Home » Blog » Zelfzorg » EMDR helpt bij angst en traumatische ervaringen

EMDR helpt bij angst en traumatische ervaringen

door | 27 apr, 2020 | Psychotherapie

We maken allemaal wel minder leuke dingen mee. Soms zijn die ervaringen zo ingrijpend, dat je het maar moeilijk kunt verwerken. Denk daarbij aan een ongeval, overval of ernstige ziekte. Maar ook schijnbaar minder heftige ervaringen kunnen later tot psychische klachten lijden. Met EMDR kunnen deze klachten worden aangepakt.

EMDR staat voor ‘Eye Movement Desentization and Reprocessing’ en betekent letterlijk: door oogbeweging minder gevoelig worden en opnieuw verwerken. Tijdens een EMDR-sessie focust de cliënt op de nare ervaring én richt haar zintuigen van links naar rechts. Dat laatste gebeurt met links-rechts oogbewegingen, links-rechts tikjes door een koptelefoon, en links-rechts aanrakingen op de knieën. Natuurlijk niet allemaal tegelijkertijd, maar afwisselend. Je zult je wel afvragen of deze ‘hocus-pocus’ werkt. Inderdaad, het werk.

Inmiddels is wetenschappelijk aangetoond dat met EMDR klachten als gevolg van traumatische ervaringen verminderen of verdwijnen. Ook helpt EMDR bij de behandeling van angsten en fobieën, zoals angst voor spinnen en vliegangst. Een eenduidige verklaring hoe EMDR dan werkt, is er nog niet. Zeker is dat EMDR in het brein een verwerkingsproces in gang zet, dat leidt tot een vermindering van de psychische klachten. In recent onderzoek is aangetoond dat tijdens een EMDR sessie het brein zo in beslag wordt genomen door de links-rechts stimulatie van de zintuigen, dat de opgeroepen herinnering aan de nare ervaring wordt lamgelegd. Inmiddels is EMDR breed geaccepteerd in de zorgsector en wordt EMDR uitgevoerd door therapeuten die daarvoor zijn opgeleid. Als EMDR master practitioner werk ik volgens de criteria en kwaliteitseisen van de Samenwerkende EMDR therapeuten Nederland. Wil je meer weten? Ga dan naar Psychotherapie/EMDR .

Berichten over verandering van binnenuit

Het leven is een ontdekkingsreis naar wie je werkelijk bent – en wilt zijn. Dat is een proces van binnenuit en dat ervaar ik zowel bij mijn cliënten als bij mijzelf. Wil je meer weten? Lees dan eens mijn blogs.

Onderwerpen berichten

Gerelateerde artikelen

Recht uit het hart

Recht uit het hart

“Iets op zijn hart hebben, zijn hart vasthouden, naar hartenlust”. In onze taal spreken we over het hart als de plek van ons gevoel. Maar medisch gezien is het een gespierde pomp die zorgt voor het rondpompen van bloed in ons lijf. Het hart als voelend orgaan. Hoe zit dat nu?

Lees meer
Soms zit je in de verkeerde trance

Soms zit je in de verkeerde trance

Ken je dat gevoel? Je loopt door een mooi bos, het zonlicht schittert door de bomen
en je voelt je één met de natuur. Of je gaat helemaal op in je werk en voor je het weet is het uur om. Eigenlijk ben je in trance. Maar wat is trance nu precies?

Lees meer

0 reacties

Een reactie versturen

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Tweet
Share
Share
Pin