Home

Wil je de volgende stap zetten in je leven, maar je weet niet hoe?
Dan kunnen therapie en coaching je op weg helpen.

We kennen allemaal wel situaties dat het thuis of op je werk niet loopt zoals je eigenlijk zou willen. Je vraagt je af of je het wel goed aanpakt. Je zit vast in een specifiek probleem. Wellicht voel je je onzeker in de omgang met bepaalde mensen. Of jij en je partner leven langs elkaar heen. Misschien voel je onrust en ben je gestrest, of ervaar je juist een zekere leegte en mis je de uitdaging. Eigenlijk zou je het anders willen, maar hoe?

Mijn naam is Erhard Föllmi.
Als therapeut en coach begeleid ik je weer op weg.
We pakken belemmeringen aan en mobiliseren jouw eigen kwaliteiten, zodat jij weer vooruit kunt. Ben je benieuwd hoe? Lees dan verder op deze website of neem contact met me op: 06-54645839 en erhard@innerzijds.nl

       

Meest recente berichten

Met de feestdagen op hol

Terwijl de natuur in diepe winterslaap verkeert, slaan wij deze dagen op hol. De feestdagen komen eraan. De kerstboom staat en de kerstborrel achter de rug. Boodschappen halen, wat gaan we eten met kerst? Druk in de winkels. Wat doen we met oud en nieuw? Wel of geen vuurwerk? En vergeet niet je zorgverzekering te kiezen. Zo rennen we met zijn allen de feestdagen door, om in het nieuwe jaar met een kater wakker te worden. Kan dat niet anders?

In de winter komen planten en bomen tot rust en houden veel dieren hun winterslaap. Maar wij doen het anders. Toen de mens leerde om met vuur de kou en het donker buiten te sluiten, begon hij aan zijn bioritme te sleutelen. Het resultaat is dat we onze economie dag en nacht draaiend houden. En met kerst rennen we harder dan ooit: een laatste spurt voordat het jaar ten einde loopt en met vuurwerk uiteen spat. En als de boel is opgeruimd blijven we ontnuchterd achter. De eerste maanden van het jaar duren het langst. Niet voor niets wordt de derde maandag in januari de blauwe maandag genoemd: de dag waarop veel mensen zich neerslachtig zouden voelen.

Wat kun je doen om meer in balans te blijven? Met elkaar van de feestdagen genieten, zonder op hol te slaan? Fris en nieuwsgierig het jaar te beginnen? Zoek eens momentjes waarop jij verbinding maakt met de natuur om je heen. Gewoon een wandeling door het bos of het park in de buurt. Dat kun je alleen doen of met iemand die je dierbaar is, of met je hond. Geniet van elkaar, van jezelf, en maak eens ruimte in jezelf om de natuur binnen te laten komen: de geuren en kleuren, het licht en de geluiden, het rulle zand of de houtsnippers waarover je loopt. Als ik dat doe, dan merk ik dat ik tot rust kom en er tegelijkertijd ook energie van krijg. Soms gun ik mezelf geen tijd voor zo’n moment in de natuur. Dan, voor het slapen gaan, loop ik even naar buiten en kijk ik naar de hemel. Ik zie de sterren en hoe ze met elkaar verbinding zoeken. Of ik zie hoe de wolken het licht van de stad weerkaatsen. Van binnen valt dan alles eventjes op zijn plek en dat geeft rust.

  1. Recht uit het hart Reacties uitgeschakeld voor Recht uit het hart
  2. Lummeltijd Reacties uitgeschakeld voor Lummeltijd
  3. Zoek de schaduw op Reacties uitgeschakeld voor Zoek de schaduw op
  4. Emoties kleuren ons leven Reacties uitgeschakeld voor Emoties kleuren ons leven
  5. Wie denkt dat stress tussen de oren zit, vergeet het lichaam Reacties uitgeschakeld voor Wie denkt dat stress tussen de oren zit, vergeet het lichaam
  6. Angst, de rem op onze goede voornemes Reacties uitgeschakeld voor Angst, de rem op onze goede voornemes
  7. De donkere dagen in onszelf Reacties uitgeschakeld voor De donkere dagen in onszelf
  8. Oplossing wachtlijsten GGZ simpel Reacties uitgeschakeld voor Oplossing wachtlijsten GGZ simpel
  9. EMDR helpt bij angst en traumatische ervaringen Reacties uitgeschakeld voor EMDR helpt bij angst en traumatische ervaringen