Home » Blog » Zelfzorg » Met de feestdagen op hol

Met de feestdagen op hol

door | 27 apr, 2020 | Zelfzorg

Terwijl de natuur in diepe winterslaap verkeert, slaan wij deze dagen op hol. De feestdagen komen eraan. De kerstboom staat en de kerstborrel achter de rug. Boodschappen halen, wat gaan we eten met kerst? Druk in de winkels. Wat doen we met oud en nieuw? Wel of geen vuurwerk? En vergeet niet je zorgverzekering te kiezen. Zo rennen we met zijn allen de feestdagen door, om in het nieuwe jaar met een kater wakker te worden. Kan dat niet anders?

In de winter komen planten en bomen tot rust en houden veel dieren hun winterslaap. Maar wij doen het anders. Toen de mens leerde om met vuur de kou en het donker buiten te sluiten, begon hij aan zijn bioritme te sleutelen. Het resultaat is dat we onze economie dag en nacht draaiend houden. En met kerst rennen we harder dan ooit: een laatste spurt voordat het jaar ten einde loopt en met vuurwerk uiteen spat. En als de boel is opgeruimd blijven we ontnuchterd achter. De eerste maanden van het jaar duren het langst. Niet voor niets wordt de derde maandag in januari de blauwe maandag genoemd: de dag waarop veel mensen zich neerslachtig zouden voelen.

Wat kun je doen om meer in balans te blijven? Met elkaar van de feestdagen genieten, zonder op hol te slaan? Fris en nieuwsgierig het jaar te beginnen? Zoek eens momentjes waarop jij verbinding maakt met de natuur om je heen. Gewoon een wandeling door het bos of het park in de buurt. Dat kun je alleen doen of met iemand die je dierbaar is, of met je hond. Geniet van elkaar, van jezelf, en maak eens ruimte in jezelf om de natuur binnen te laten komen: de geuren en kleuren, het licht en de geluiden, het rulle zand of de houtsnippers waarover je loopt. Als ik dat doe, dan merk ik dat ik tot rust kom en er tegelijkertijd ook energie van krijg. Soms gun ik mezelf geen tijd voor zo’n moment in de natuur. Dan, voor het slapen gaan, loop ik even naar buiten en kijk ik naar de hemel. Ik zie de sterren en hoe ze met elkaar verbinding zoeken. Of ik zie hoe de wolken het licht van de stad weerkaatsen. Van binnen valt dan alles eventjes op zijn plek en dat geeft rust.

Berichten over verandering van binnenuit

Het leven is een ontdekkingsreis naar wie je werkelijk bent – en wilt zijn. Dat is een proces van binnenuit en dat ervaar ik zowel bij mijn cliënten als bij mijzelf. Wil je meer weten? Lees dan eens mijn blogs.

Onderwerpen berichten

Gerelateerde artikelen

Samen één

Samen één

Herken je dat? Het ene moment reageer je kinderlijk spontaan en het andere moment als een zorgende ouder. Kinderlijke gevoelens spelen vaak nu nog een rol evenals gedragingen die je van je ouders of verzorgers hebt meegekregen. Vaak gebeurt dat subtiel en onbewust. Hoe dan precies?

Lees meer
Een vaccin tegen chronische stress

Een vaccin tegen chronische stress

Stress is misschien wel de meest besmettelijke aandoening in onze westerse 24-uurs samenleving. Een schadelijke variant is chronische stress en dit ‘virus’ wordt van mens tot mens overgedragen. Hoe kun je je beschermen? Is er een vaccin? En wil je weten hoeveel chronische stress jij in je lijf hebt? In de week van de werkstress (16 t/m 20 november) kun je jezelf gratis testen.

Lees meer

0 reacties

Een reactie versturen

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Tweet
Share
Share
Pin