Workshops en trainingen
Voor kleine groepen geef ik de volgende workshops en trainingen:
Workshop Ontspannen aan het werk
In deze workshop leer je hoe je met korte eenvoudige oefeningen momenten van rust kunt vinden op je werk. Hierdoor kun je er met frisse energie weer tegenaan.
Training Ontspannen vanuit je hart
In deze training van in totaal vier sessies leer je hoe je jouw natuurlijk hartritme patroon kunt gebruiken om stress te verminderen, en weer in balans te komen.
Training Mindfulness en Heartfulness in de praktijk
In deze training ga je met de belangrijkste aspecten van mindfulness en heartfulness aan de slag.