Workshops en trainingen

Voor kleine groepen geef ik de volgende workshops en trainingen:

Workshop Ontspannen aan het werk

In deze workshop leer je hoe je met korte eenvoudige oefeningen momenten van rust kunt vinden op je werk. Hierdoor kun je er met frisse energie weer tegenaan.

Training Ontspannen vanuit je hart

In deze training van in totaal vier sessies leer je hoe je jouw natuurlijk hartritme patroon kunt gebruiken om stress te verminderen, en weer in balans te komen.

Training Mindfulness en Heartfulness in de praktijk

In deze training ga je met de belangrijkste aspecten van mindfulness en heartfulness aan de slag.

Ben je aan ontspanning toe en spreekt een van deze trainingen je aan?