“Iets op zijn hart hebben, zijn hart vasthouden, naar hartenlust”. In onze taal spreken we over het hart als de plek van ons gevoel. Maar medisch gezien is het een gespierde pomp die zorgt voor het rondpompen van bloed in ons lijf. Het hart als voelend orgaan. Hoe zit dat nu?
Het brein krijgt tegenwoordig veel aandacht en wordt beschouwd als het commandocentrum van ons denken, ons lichamelijk functioneren, ons gevoel en ons gedrag. Maar wist je dat het hart meer signalen naar het brein stuurt dan andersom? En dat bij een ongeboren kind het hartje begint te kloppen nog voordat het brein zich heeft ontwikkeld? Het hart heeft een eigen geheugen en produceert verschillende hormonen, zoals het ‘liefdeshormoon’ oxytocine. Het energetisch veld dat het hart produceert is vele malen krachtiger dan de hersengolven van ons brein en is ook buiten ons lichaam nog meetbaar.
In een gevaarlijke situatie reageert ons hart sneller dan ons denkend brein om op tijd te kunnen vluchten of vechten. Ons hartritme zorgt er voor dat we in actie komen, maar ook dat we ons kunnen ontspannen. Als we ontspannen zijn, dan hebben we een rustige hartslag. Onze hartslag vertoont dan een regelmatige versnelling en vertraging van het hartritme. Dit noemen we een coherent hartritme. Maar als we ons gestrest voelen, dan vertoont onze hartslag een chaotische versnelling en vertraging van het hartritme, tot hartkloppingen aan toe.
Er is de afgelopen decennia veel onderzoek gedaan naar hartcoherentie en men heeft ontdekt dat met een coherent hartritme je hart optimaal samenwerkt met je ademhaling en andere processen in je lichaam. Een coherent hartritme zorgt voor een vermindering van stressgevoelens en stress gerelateerde symptomen, zoals hoofdpijn en slapeloosheid. Hartcoherentie wordt dan ook steeds vaker ingezet als een manier om te ontspannen en in balans te komen. Het hart blijkt dus veel meer te zijn dan alleen maar een biologische pomp en speelt een belangrijke rol in hoe we ons voelen. Door hartcoherentie toe te passen, geef je jouw hart de plek die het verdient. Hartcoherentie kun je leren. Wil je weten hoe? Kijk op https://innerzijds.nl/leer-ontspannen-vanuit-je-hart/
Mensen zeggen: je kunt denken, doen en laten wat je wilt. Maar is dat wel…
Voel je je regelmatig gestrest of overbelast en wil je weten hoe je ervoor staat?…
Stress is misschien wel de meest besmettelijke aandoening in onze westerse 24-uurs samenleving. Een schadelijke…
Soms tikt de tijd speels voorbij, om vervolgens om te vliegen en dan weer precies…
Herken je dat? Iemand vertelt je iets en voordat je het weet, word je zo…